Sledujte #czechiceman
David Vencl
Zpět na úvod

1. výzva - vyjdi ven nalehko!

Proč hned začínat ponorem do ledu. Je možné, že to zvládneš, ale tento trénink ti pomůže posílit hlavu a možná sebevědomí.

Vůbec to nekomplikuj, nehledej výmluvy a vyjdi ven nalehko. Třeba když jdeš vynést odpadky nebo chvíli na balkon a protáhni se a nebo na výletě sundej bundu a mikinu a pozoruj co to dělá s tvým tělem a tvou hlavou. Zbytečně to nepřeháněj. Zůstaň tak dlouho, dokud ti to bude příjemný.

A jestli mě chceš podpořit za cestou k rekordu, tak udělej fotku nebo video a sdílej ho na instagramu s hashtagem #czechiceman a označ tam @davidvencl @czechiceman a nějakého svého kamaráda, kterého bys chtěl vyzvat.

Těším se na výsledky!